朝，出勤ラッシュを少し過ぎた電車に乗りました。
車内でキョロキョロすると“怪しい”のでしょうが，普段はできないマンウォッチングをしていました。
この時間は，
ケータイを“見ている人”や“操作している人”は多くありませんでした。
では…。
一番目立ったのは「
居眠りしている人」で，こっくりと隣から寄りかかられて困り顔もありました。
皆さんお疲れのようです。
次は「
本を読む人」でした。学生が授業の準備（予習？）をしているようでした。その人達も，後半はこっくりしていましたが…。
その中で，
若い女性の“無防備な姿”が気になりました。
○○に夢中で…。こっくりしていて…。
“昔”は問題なかったでしょうが，最近の時勢では心した方がよさそうです。
時間帯が変わると，車内の様子も違うのでしょうね。
昔，『
Reader's Digest（リーダーズ・ダイジェスト）』という雑誌があったのをご存知ですか。
調べると，日本語版は，
1946年（昭和21年）から1986年（昭和61年）まで発刊されたようです。
中学生，高校生の頃に，読んでいました。章末にあった
「ジョーク（アメリカンジョーク？）」を楽しみにしていました。
また，連載小説も英語版の翻訳で，“ちょっと違う”ものでした。
それらが，その後に日本で出版されるものが多く，
「一足先に読んだ」という感覚をもったことを覚えています。
その一つに，アレックス・ヘイリーの『
Roots（ルーツ；The Saga of an American Family）』があります。後に発行された翻訳本がベストセラーになったり，テレビドラマや映画になりました。連載中は，次の号が届くとまっ先に続きを読んでいました。
先日，
古い小冊子が出てきました。
表紙に『
暮しと健康 −30のアドバイス−』「
小山 寿著」「
リーダーズ・ダイジェスト」とあり，奥付に「
1976年2月1日第6刷」「
発行 日本リーダーズ ダイジェスト社」とありました。
さらに裏表紙に「
秘密のプレゼント『暮しと健康』−30のアドバイス−です」とありました。
多分，年間購読のプレゼントで届いた冊子でしょう。
古い冊子ですが，健康についてのアド
バイスは変わらないようです。その所々で，描かれている“暮し”に時代を感じました。
「
アタマは使え，気は使うな！」の項は，こんな書き出しです。
数年前，NHKテレビの“ことわざ診断”という番組で，今の学生のいちばんのお気に入りのことわざを調べたところ，なんと“あしたはあしたの風が吹く”だった。なるほど，現代の若ものの無責任ムード，未来への希望のなさ，虚無感などを，ずばり表現していることわざだ。(略)
そして，最後に
杉田玄白の「養生七不可」を引きながら，次のように終えています。
今から160年も前に，わずか七項目の養生訓のうち二項目までに，精神衛生としてこうした生活態度をすすめたことは，現代に生きる私たちも，大いに注目してよいのではあるまいか。
いかがですか。
「目次」から
くそくらえ！“健康づくり”
温室育ちは寒風に弱い！
ねじり鉢巻きはやめよう
全力投球すれば，疲れない
じょうずに“さぼる”コツ
歌え！踊れ！そして大いに飲め！
アタマは使え，気は使うな！
使わなければサビがつく？
むなしきかな減量ブーム
浪費こそ健康をつくる
“経験”をバカにするな！
ムードで薬を飲むべからず
“きれい”とはいったい何か
惰眠をむさぼるべからず！
命をかけたもったいない話
スモッグよりこわいタバコの話 など
【関連】
◇リーダーズ・ダイジェスト（
Wikipedia）
【今日の小咄】
電車のなかで，「マーボーナス・キャンペーンだって。マーボーナスくれるのかな。」という声がした。
中吊り広告を見たら，「マーボーナス」の前に「サ」の文字が隠れていた。
