鏡開き。成人の日。『超 発想力』（DaiGo・著）

　今日（正月11日）は「鏡開き」です。 　正月の鏡餅は年神様の依り代であり，松の内を過ぎて鏡餅を“割って”いただきます。年神様の依り代となっていたお餅を食べることで，その力を体内に取り込み，家族の無病息災を願います。 　ぜんざいでいただきました。美味しゅうございました。 　今日は，国民の祝日の一つ「成人の日」です。「おとなになったことを自覚し，みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます」ことを趣旨としています。 　今年の新成人は，前年より2万人増え，124万人です。 　新成人のみなさん，おめでとうございます。 　図書館の新刊コーナーで見かけた『超 発想力』（詩想社・刊）です。著者のメンタリスト　DaiGo氏が述べる“発想法”に興味がわき，読みました。 　“メンタリスト”という仕事が確立していないなかで，「人生で本当に高い成果を上げるために必要なのは論理性よりも創造性なのだ」との気づきから，新しい発想を探り，実践・体験してきたことからの「29の方法」です。

　不確実性が高まる現代では、発想力こそ時代を生き抜く必須の要素だ。 　本書は最新研究をもとに、成功者たちがもっている創造性や「ひらめき」を自分のものにする方法を明かす。 　日々の「思いつき」で無限の可能性を拓き、人生を劇的に変える29の方法を説く。

　29の方法は，目次（下記）に記した項目から“推量・推定”してみてください。その後で本書を読むと，“あなたの発想力”が磨かれ，スキルアップが図れることと思います。 　著者は，さまざまな理論・論文を裏付けとして，体験・実行してきた方法・ツール・TIPS・裏技を述べており，“厚み”を感じます。 　本書の“29の方法”を一つ一つ真似し，試していくことで，自分の“発想”が豊かになっていきます。 　新型コロナ禍での感染状況や予防対策などに，「日本だから…」と感じることがいろいろあります。それを思う時，裏付けの論文やデータに“日本のもの”がないのが残念な気がしました。 　本書の方法などに異論はありませんが，ひょっとしたら「日本だから…」と具体的なところ，細かなことで違いがあるかもしれないと，先行きの不透明な新型コロナ禍だからの思いです。 　「これまでにない…」が求められる現在，あなたの発想力を磨くのにぴったりの方法を見つかる一冊です。 　気になる項目から読み，行動に活かしてはいかがですか。 　読書メモ

○ 多くの人は，いかに新しいアイデアが正しくとも，なかなかそれを受け入れることができない。 ○ うまくやろうとするよりも，楽しんでクリエイティブにやろうとしたほうが最終的な成果は出やすい。 ○ 対処法は簡単で，何かトラブルや失敗が起きたら，次のフレーズを3回唱えてみるだけです。 　「この問題のせいで (略) を選ぶ！」 ○ アイデアは足し算では生まれず，煮詰まったときにはあえてリソースを減らしたほうがよい。 ○ なかでもよく聞くのが「サイコディスタンス」という言葉です。(略) 　・いますぐに5万円をもらえる（心理的な距離が近い）＝「借金を返そう！」 　・1カ月後に5万円をもらえる（心理的な距離が遠い）＝「美味しいものでも食べよう」 ○ よいアイデアがほしいときに欠かせないのは抽象思考。 ○ 気持ちが落ち込んだ状態を「アイデアをまとめる時間」として使うことです。

　　　目次 はじめに 第1章　「思いつく力」が、どんな人にも必要な３つの科学的根拠 　　・本当はみんな新しいアイデアなんて大嫌い 　　・日常の成果を大きく左右しているクリエイティブ性　ほか 第2章　「思いつく力」を高める７つの方法 　　思いつく力を高める方法1　制限を利用する 　　思いつく力を高める方法2　リーキー・アテンションを活かす 　　思いつく力を高める方法3　体の動きを使う 　　思いつく力を高める方法4　高速思考を使う 　　思いつく力を高める方法5　無意識にゆだねる 　　思いつく力を高める方法6　イメージの力を使う 　　思いつく力を高める方法7　他人の力を借りる 第3章　思いつきを磨いてカタチにする５つのツール 　　思いつきをカタチにするツール1　ヤヌス的思考法 　　思いつきをカタチにするツール2　ブレインライティング 　　思いつきをカタチにするツール3　マインドマップ 　　思いつきをカタチにするツール4　創造性レシピを使う 　　思いつきをカタチにするツール5　おもしろいアイデアに共通する12のパターンを使う 第4章　どうしてもアイデアが出ないときに役立つ１２のスランプ脱出法 　　スランプ脱出のためのTIPS1　目を閉じる 　　スランプ脱出のためのTIPS2　シャワーを浴びる 　　スランプ脱出のためのTIPS3　いい気分になる曲を聴く 　　スランプ脱出のためのTIPS4　あえて単調な作業をする 　　スランプ脱出のためのTIPS5　サイコディスタンスを増やす 　　スランプ脱出のためのTIPS6　暗い部屋で考える 　　スランプ脱出のためのTIPS7　デスクに観葉植物を置く 　　スランプ脱出のためのTIPS8　海外旅行をする 　　スランプ脱出のためのTIPS9　とにかく新しいものに触れる 　　スランプ脱出のためのTIPS10　ポジティブなムードを心がける 　　スランプ脱出のためのTIPS11　スーツを着てみる 　　スランプ脱出のためのTIPS12　お茶を飲む 第5章　疲れや怒り、悲しみなど、「ネガティブ」を思いつきに変える５つの裏技 　　ダークサイドを活用する裏技1　「疲れ」と「退屈」を使う 　　ダークサイドを活用する裏技2　心配性を利用する 　　ダークサイドを活用する裏技3　自分の「変」を受け入れる 　　ダークサイドを活用する裏技4　「悪事」を活かす 　　ダークサイドを活用する裏技5　トラウマを活かす おわりに

【関連】 　　◇メンタリストDaiGo (@Mentalist_DaiGo)（Twitter） 　　◇DaiGo -Mentalist- Official Site 【おまけ 1】 　「成人の日」に，サントリーが新聞広告を掲載します。 　新成人のみなさん，読みまたか。 　新型コロナ禍での伊集院静氏のメッセージ，いかがでしたか。 ＊ 新聞広告から転載しました。 ※ クリックで拡大表示 【おまけ 2】 　　◇成人式がなかったあなたへ　行かなかった私から（常見陽平）（BLOGOS）